diff --git a/recettes/viandes/poulet_herisson.md b/recettes/viandes/poulet_herisson.md new file mode 100644 index 0000000..e4fdceb --- /dev/null +++ b/recettes/viandes/poulet_herisson.md @@ -0,0 +1,59 @@ +--- +data: + title: Poulet hérisson + portion: 4 portions + time: 20 minutes + publication: 2016-11-12 22:00:00 + book: chapters2 + index: Poulet!Hérisson + steps: + - ingredients: + - name: Blancs de poulet + quantity: 4 + - name: Huile d'olive + quantity: 1/2 + unit: cs + instructions: > + Bien chauffer l'huile dans une poêle, saisir les blancs de poulet + 1 minutes par face. + - ingredients: + - name: Curry + quantity: 1 + unit: cc + - name: Sel + quantity: 1/2 + unit: cc + - name: Poivre + quantity: + unit: + instructions: > + Assaisonner + - ingredients: + - name: Pâte à gâteau + quantity: 1 + unit: + instructions: > + Couper en deux dans le sens de la longueur puis de la largeur + - ingredients: + - name: Courgette + quantity: 1 + unit: + instructions: > + Tailler en fines lanières + - instructions: > + Répartir les lanières de courgette sur les pièces de pâte à + gâteau, disposer les blancs de poulet, fermer pour former des + rouleaux + - ingredients: + - name: Oeuf + quantity: 1 + unit: + instructions: > + Badigeonner les rouleaux + - instructions: > + Entailler avec des ciseaux pour faire les piques des hérissons + - instructions: > + Cuire 30 minutes à 220° C dans la moitié inférieure du four + - instructions: > + Laisser reposer 3 minutes avant de servir +---